{"id":3314,"date":"2023-04-26T11:20:00","date_gmt":"2023-04-26T11:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/?page_id=3314"},"modified":"2024-01-17T15:46:55","modified_gmt":"2024-01-17T15:46:55","slug":"prepararsi-allevento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/?page_id=3314","title":{"rendered":"Prepararsi all\u2019evento"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>CORSI DI PREPARAZIONE<\/strong> <strong>2024<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Per coloro che desiderano avvicinarsi alla corsa e prepararsi alla Ladies Run Ticino seguendo un programma di allenamento curato da uno specialista, segnaliamo i seguenti corsi running (per tutti i livelli) proposti in Ticino da monitori qualificati.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Centro M\u00f6vat<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Luogo<\/strong>: Lugano, Tesserete, S. Antonino, Biasca, Locarno<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Giorno e orario<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.movat.ch\/lezioni-di-corsa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cliccare qui<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Periodo<\/strong>: tutto l\u2019anno<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Costo<\/strong>: 10 lezioni a CHF 150<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descrizione<\/strong>: un allenamento completo (per tutti i livelli) che fornisce tutti gli elementi utili per godere dei benefici della corsa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contatto e iscrizioni<\/strong>: <a href=\"mailto:info@movat.ch\">info@movat.ch<\/a> \u2013 079 223 85 20 &#8211; <a href=\"http:\/\/www.movat.ch\">www.movat.ch<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>RB Training<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Luogo<\/strong>: Chiasso &#8211; stadio comunale Riva IV<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Giorno e orario<\/strong>: marted\u00ec, ore 12.00<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Periodo<\/strong>: tutto l\u2019anno<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Costo<\/strong>: 2 mesi 110 CHF \/ 4 mesi 210 CHF \/ 6 mesi 310 CHF<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descrizione<\/strong>: i corsi di power running si compongono di allenamenti personalizzati a seconda del livello e dell\u2019obiettivo, dal neofita della corsa all\u2019atleta finalizzato alla competizione. Il programma si prefigge di: insegnamento della tecnica di corsa \/ programma di mobilit\u00e0 e stretching \/ lavori specifici di intensit\u00e0 in pista \/ potenziamento finalizzato alla corsa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contatto e iscrizioni<\/strong>: <a href=\"mailto:info@rbtraining.ch\">info@rbtraining.ch<\/a>&nbsp;\u2013 079 510 78 37 &#8211;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.rbtraining.ch\/chiasso\/power-running\">rbtraining.ch\/chiasso\/power-running<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/?page_id=3314\">+ Info<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3314"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3314"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3661,"href":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3314\/revisions\/3661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ladiesrunticino.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}