Per coloro che desiderano avvicinarsi alla corsa e prepararsi alla Ladies Run Ticino seguendo un programma di allenamento curato da uno specialista, segnaliamo i corsi running (per tutti i livelli) proposti in Ticino.
CORSI RUNNING LADIES RUN TICINO 2023
Vi segnaliamo i seguenti corsi:
Centro Mövat Luigi Nonella
- Ogni lunedì alle 18.30 a Biasca
- Ogni martedì alle 9.45 a Tesserete
- Ogni martedì alle 12.00 Cornaredo
- Ogni martedì alle 18.40 a Locarno
- Ogni mercoledì alle ore 18.30 a Origlio (da marzo)
- Ogni giovedì alle 18.30 a S. Antonino
- Costo: 10 lezioni – CHF 150.- / abbonamento annuale – CHF 400.-
- Prima lezione di prova: gratuita
- Iscrizioni: info@movat.ch – 079 223 85 20
Eat Run Better – Silvia Gruber (Losone)
- 10K corso di corsa: da lunedì 6 marzo 2023, 8 settimane, incontro presso la rotonda di fronte all’asilo di Losone. Un corso per raggiungere due obiettivi: 10 km senza pauese e 10 km in meno di 60 minuti >> maggiori informazioni
- Corsa e forza: allenamento di cardio e tonificazione, ogni mercoledì dalle 19.00 alle 20.00 e ogni venerdì dalle 8.45 alle 9.45, ritrovo presso la rotonda di fronte all’asilo di Losone >> maggiori informazioni
- Cammina e allena: allenamento di walking e tonificazione, ogni mercoledì dalle 8.45 alle 9.45, ritrovo presso la rotonda di fronte all’asilo di Losone >> maggiori informazioni
- Informazioni e iscrizioni: 076 604 33 19 – Facebook e Instagram: @eatrunbetter
ALTRI CORSI DI PREPARAZIONE
La Xuxa Yoga propone corsi di Yoga e il corso STILETTO LUGANO che si prestano alla preparazione della Ladies Run Ticino.
Corsi di preparazione YOGA
- Sede a MASSAGNO presso 1Cycle in Via San Gottardo 99:
Ogni LU/ME/GIO mattino 9.30-10.30 e 10.30-11.30
Ogni martedì e venerdì sera 18.30-19.30 Vinyasa Yoga e 19.30-20.30 Yin Yoga e meditazione sonora. - Sede a MANNO presso Aequilibria in Via Cantonale 27:
Mercoledì mattino 6.30-7.30
Dal lunedi al venerdì 12.15-13.00 e 13.00-13.45 Yoga in pausa pranzo
Mercoledì e giovedì sera 18.00-19.00 - Sede e BRE’ PAESE presso la sala comunale multiuso:
Ogni giovedì sera 19.30-20.30 e 20.45-21-45
Sede PONTE TRESA presso palestra Monkeygymtresa:
Ogni martedì e venerdì mattina 9.30-10.30 e 10.30-11.30
Corso di preparazione con STILETTO LUGANO:
- Ogni mercoledì sera presso Aequilibria di Manno, in Via cantonale 27 .
Informazioni generali
- Prezzo: Lezione di prova: CHF 15.00 / 10 Lezioni: CHF 250.00 / 20 Lezioni: CHF 450.00 / Abbonamento annuale UNLIMITED: CHF 960.00
- Riconosciuta da Yoga Alliance International , dalle casse malati con QUALITOP .
- Iscrizioni: Giulia Marangon , La Xuxa Yoga – info@laxuxayoga.com – +41782466125
Altri corsi running proposti dai monitori Allez Hop
Su www.allezhop.ch troverete un elenco di corsi di movimento per adulti (walking, nordic walking, running, acqua gym, ecc.) proposti in tutto il Ticino.
Informazioni e iscrizioni: www.allezhop.ch